10 razones por las que los complementos de colágeno son eficaces

Hay muchos beneficios en los suplementos de colágeno disponibles para la persona promedio. Pero, ¿qué es exactamente el colágeno y qué beneficios de los suplementos de colágeno puede obtener al incluirlos en tu rutina de autocuidado?

La manera más simple de pensar en el colágeno es como el pegamento que mantiene nuestro cuerpo unido.

Sin ella, literalmente empezaríamos a desmoronarnos. Realiza muchas funciones importantes en todo nuestro sistema. Por lo tanto, tomar un suplemento de colágeno beneficia a tu cuerpo de muchas maneras.

Descubre las 10 razones por las que los suplementos de colágeno son efectivos.

10 razones por las que los complementos de colágeno son eficaces

¿Qué es el colágeno?

Hay muchos beneficios del suplemento de colágeno disponibles para la persona promedio. Pero, ¿qué es exactamente el colágeno y qué beneficios del suplemento de colágeno puede obtener al incluirlo en tu rutina de autocuidado?

La manera más simple de pensar en el colágeno es como el pegamento que mantiene nuestro cuerpo unido.

Sin ella, literalmente empezaríamos a desmoronarnos. Realiza muchas funciones importantes en todo nuestro sistema. Por lo tanto, tomar un suplemento de colágeno beneficia a su cuerpo de muchas maneras.

  1. Los suplementos de colágeno son efectivos para mantener tu piel luciendo bien

El colágeno es lo que le da a tu piel tanto elasticidad como fuerza. El colágeno es la proteína responsable de reemplazar las células de la piel cuando mueren, pero la producción de colágeno disminuye a medida que envejecemos.

Para nuestra piel, esto puede ser una muy mala noticia, ya que las arrugas empiezan a aparecer y la piel puede comenzar a caerse. Para que la piel luzca saludable, necesitamos reemplazar el colágeno que hemos perdido.

El colágeno ha demostrado en muchos estudios que mejora la elasticidad de la piel al mismo tiempo que reduce la rugosidad y la sequedad. Es un producto ideal y completamente natural para el cuidado de la piel.

Tomar un suplemento de colágeno puede ser una manera efectiva de ayudar a tu piel a mantener la firmeza y suavidad natural de su juventud.

 

  1. Los suplementos de colágeno ayudan a reducir la celulitis

Cuando nuestros niveles de colágeno se reducen, la celulitis se hace más visible. A medida que la piel comienza a adelgazar, la celulitis se hace más notoria.

Aumentar tus niveles de colágeno ayudará a mejorar la elasticidad de la piel y a reducir los hoyuelos en la piel, dándole un impulso de confianza cuando más lo necesita.

 

  1. Los suplementos de colágeno son eficaces para mantener el cabello brillante y radiante

cabello brillante y radiante

Un estudio reciente en el Journal of Investigative Dermatology vinculó tentativamente la ingesta de colágeno con la regeneración del folículo en el cabello.

El colágeno es uno de los componentes clave en la producción de nuevos cabellos y tomar un suplemento de colágeno puede ser una forma efectiva de asegurar que su cabello permanezca brillante, brillante y lleno de vida.

 

  1. Aseguran que tus uñas se mantengan sanas

La falta de colágeno es a menudo la causa principal de la exfoliación y la división de las uñas. Sin un nivel suficientemente alto de colágeno en tu sistema, las uñas se vuelven más frágiles, se rompen más fácilmente y tienden a agrietarse.

Puedes mantenerlos fuertes incluyendo colágeno adicional en su dieta o tomando un suplemento efectivo de colágeno.

 

  1. Los suplementos de colágeno son eficaces para ayudar a tu sistema digestivo

El colágeno ayuda a la formación del tejido conectivo y esto significa que es muy importante para su intestino. Puede sellar y curar el revestimiento de sus intestinos, brindándole protección adicional y reduciendo la permeabilidad a través de la pared intestinal.

Para las personas que tienen problemas intestinales, tomar suplementos de colágeno ayuda a reforzar las defensas naturales y previene la irritación y la inflamación.

  1. Los suplementos mantienen las articulaciones jóvenes

articulaciones jóvenes

Es bien sabido que empezamos a chirriar a medida que envejecemos y nuestras articulaciones se ponen rígidas. Las personas generalmente reportan más dolor en las piernas a medida que envejecen. A medida que nuestros niveles de colágeno se agotan, nuestros tendones y ligamentos no se mueven tan fácilmente como antes y esto puede llevar a la inflamación de las articulaciones, rigidez y dificultad para mantener un rango completo de movimiento.

El colágeno es la sustancia gelatinosa que recubre y mantiene nuestros huesos juntos. Cuando lo agregas nuevamente a tu dieta o tomas suplementos de colágeno efectivos, es como agregar aceite a las bisagras de una puerta vieja que cruje.

Todo se mueve más suavemente que antes y con menos dolor y esfuerzo.

 

  1. Los suplementos de colágeno son efectivos para ayudar con tu osteoartritis

Los suplementos de colágeno a menudo se recomiendan para las personas que luchan contra la osteoartritis y otros trastornos articulares.

Un estudio publicado en el International Journal of Medical Sciences determinó que los pacientes que sufrían de dolor articular osteoartrítico reportaron una mejoría significativa en su calidad de vida cuando se les administraron suplementos efectivos de colágeno junto con los analgésicos tradicionales.

 

  1. Son excelentes para estimular tu metabolismo

El colágeno tipo I ayuda a convertir los azúcares naturales como la glucosa en energía que se utiliza para alimentar las células musculares. Una cantidad reducida de colágeno significa que es más difícil (pero no imposible) construir masa muscular magra.

Tomar suplementos de colágeno beneficia a tu cuerpo porque es capaz de generar proteínas útiles a partir de aminoácidos y repararse a sí mismo de manera más eficiente. Con mayor masa muscular, su tasa metabólica aumenta significativamente y es más fácil quemar parte de ese peso no deseado.

 

  1. Los suplementos de colágeno son eficaces para ayudar al corazón

La prolina, un aminoácido, ayuda a las paredes de las arterias a liberar depósitos de grasa en el torrente sanguíneo y reduce la acumulación de grasa. Uno de los beneficios menos conocidos de un suplemento de colágeno es que detiene el endurecimiento y estrechamiento de nuestras arterias.

Esto es especialmente importante para las personas que tienen antecedentes familiares de problemas cardíacos.

 

  1. Los suplementos de colágeno son eficaces para ayudar a tu hígado

Tu hígado es la primera línea de defensa contra las toxinas, y uno de los beneficios de tomar suplementos de colágeno es que refuerza los niveles de glicina en tu hígado. La glicina es un ingrediente clave en la reconstrucción del hígado después de haber estado bajo tensión.

Mientras más baja sea la cantidad de colágeno en tu cuerpo, más fuerte será la resaca si consumes alcohol. Por eso tus resacas empiezan a empeorar con la edad.

 

¿Estoy tomando suficiente colágeno?

 

Eso realmente depende de una serie de factores. Si consumes una dieta alta en azúcar, fumas o pasas mucho tiempo al sol, es muy probable que estés reduciendo tus niveles de colágeno. Comenzarás a ver los efectos en tu piel y a sentirlos en tus órganos internos en poco tiempo.

También hay un elemento genético y algunas personas producen menos colágeno que otras. La mayoría de las enfermedades relacionadas con el colágeno son producto de una genética deficiente y de problemas digestivos que pueden afectar negativamente la forma en que se crea esta proteína tan necesaria en el cuerpo.

¿Qué hacer ahora?

 

Espero que ahora entiendas algunos de los muchos beneficios de tomar un suplemento efectivo de colágeno y te sientas list@ para darle a tu cuerpo el impulso que podría necesitar.

tomas-suficiente-colageno

 

Ya sea que quieras combatir los signos del envejecimiento, reducir el dolor articular, mejorar la absorción intestinal o dar a su corazón una buena limpieza, los beneficios del suplemento de colágeno son claros y están ahí para que todos los experimentemos 🙂

 

 

 

10 razones por las que los complementos de colágeno son eficaces
Valora éste artículo

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *