El magnesio y el embarazo

El magnesio y el embarazo

El magnesio apoya un embarazo saludable de varias maneras. Deficiencia de magnesio y embarazo El embarazo puede ser un momento de gran alegría, pero junto con esto vienen muchos grandes cambios en nuestro cuerpo, y una mayor necesidad de micronutrientes para apoyar tanto a la madre como al feto en crecimiento. Uno de esos micronutrientes…

La ingesta de magnesio buena para la salud ósea en los niños

Se aconseja a los padres que se aseguren de que sus hijos beban leche y coman otros alimentos ricos en calcio para formar huesos fuertes. Pronto, también se les instará a que se aseguren de que sus hijos coman salmón, almendras y otros alimentos ricos en magnesio, otro nutriente que podría desempeñar un papel importante…

Respira Profundamente con Magnesio

Respira Profundamente con Magnesio

¿Con qué frecuencia es que una persona asmática acude a su médico y le dicen que le dé un suplemento de magnesio? Por una suposición bien fundamentada, yo diría que no muy a menudo. Sólo en mi círculo de amigos y conocidos, hay varias personas que utilizan ya sea esteroides o medicamentos de albuterol para…

Calabaza - Una Fuente de Magnesio Sin Explotar

Calabaza – Una Fuente de Magnesio Sin Explotar

Las calabazas, especialmente sus semillas, son realmente una fuente de magnesio sin explotar, probablemente debido a que se las relega a un artículo decorativo de temporada en lugar de a una idea de una comida sabrosa. Quiero decir, de verdad…. ¿cuántas veces ves algo relacionado con las calabazas fuera de las linternas, el pastel de…

Caballa rica en magnesio

Otra deliciosa adición a nuestras recetas, ¡nos centraremos en el pescado esta semana! De la misma familia que el atún y con una gran variedad de especies de las que elegir, la caballa no sólo es sabrosa, sino que está repleta de grasas saludables, selenio, vitamina D y B12. Por supuesto, no lo estaríamos publicando…

¿Estresado? Podrías Tener Deficiencia de Magnesio

El estrés es uno de los principales causantes de muchas enfermedades. Otro factor importante es el sueño. Ciertamente, los niños no son los únicos que están de mal humor después de haber sido privados de un buen descanso (¡ya lo sé!). La falta de sueño de calidad afecta a todo nuestro sistema – energía, emociones,…

Contraindicaciones del Magnesio

El magnesio, en general, es un nutriente abundante y fundamental que todos y cada uno de los seres humanos de este planeta necesita para funcionar. De vez en cuando, sin embargo, hay una contraindicación para el uso del magnesio. No es sorprendente que la mayoría de las contraindicaciones tengan muy poco que ver con el…

El nuevo compuesto de magnesio invierte la neurodegeneración

Las personas de edad están en medio de una epidemia de Alzheimer en aumento.1,2 Ahora es la sexta causa principal de muerte en los Estados Unidos.3 La horrible progresión de la enfermedad de Alzheimer desde la demencia hasta la extinción personal afecta a entre 24-30 millones de personas en todo el mundo.4,5 Los estadounidenses representan…

Paella de Quinoa Vegana con Nuez de Brasil

Platos Veganos Ricos en Magnesio

Después de leer algunas de las recetas que hemos publicado, algunos de nuestros lectores preguntaron si alguna vez publicamos recetas crudas, vegetarianas u orientadas a dietas especiales. Así que, después de vacilar sobre qué seleccionar y someter a unos cuantos a una pequeña prueba de sabor, seleccionamos un par de deliciosas recetas ricas en magnesio…