Colágeno – El Arma Secreta para Fitness

¿Quieres entrenar más duro? ¿Quieres aumentar tu rendimiento físico? La respuesta podría estar en el colágeno.

¿Quieres saber cuál es el arma secreta para mantenerse en forma? ¡COLÁGENO! Y es la cosa número uno que la mayoría de la gente extraña en su dieta lo que podría estar afectando su desempeño.

Si eres de los que hace ejercicio, probablemente seas consciente de la importancia de las proteínas en tu dieta, pero si lo piensas, el músculo no se construye realmente con lo que uno come, sino con la forma en que se entrena para desgarrar y reconstruir el músculo.

Cualquier forma de entrenamiento que hagas, ya sea yoga o pesas, tiene como objetivo estirar el músculo y producir microdesgarros – que luego estimulan la reconstrucción – y ahí es donde el colágeno entra en juego.

 

El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano, nuestro bloque de construcción, y es responsable de «pegarnos» y curarnos.

Probablemente la mayor barrera para aumentar el rendimiento físico es el dolor y/o las lesiones. Si deseas alcanzar tu máximo potencial, entonces deberías consumir colágeno diariamente.

Nuestros huesos, tendones, ligamentos y músculos están compuestos de colágeno. Después del ejercicio, podemos tener dolor en los hombros, tendones, ligamentos… ¡y es el colágeno el que los repara!

Los péptidos de colágeno desencadenan la formación ósea y aumentan la densidad mineral ósea. También puede desencadenar un efecto anabólico en el tejido cartilaginoso, manteniendo la estructura de la articulación y ayudando al confort articular.

La proteína de colágeno también tiene un alto porcentaje de los aminoácidos glicina y arginina – juntos sintetizan la creatina que ayuda a mejorar el rendimiento atlético y aumentar la masa corporal magra.

Colágeno - El Arma Secreta para Fitness

 

Muchos profesionales de medicina deportiva y quiroprácticos también recomendarán el colágeno para el cuidado de los discos. Mientras que la proteína del suero es buena, el colágeno es lo más importante.

Apoya naturalmente tu tejido muscular magro y mantente más tiempo en el gimnasio con colágeno.

 

 

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