¿Los péptidos de colágeno se absorben en el intestino?

Uno de los conceptos erróneos más comunes es que los suplementos de colágeno no funcionarán porque no serán absorbidos. En este artículo – rompemos el mito!

¿Los péptidos de colágeno se absorben en el intestino?

 

Uno de los mitos más grandes en nuestra industria es la creencia de que los suplementos de colágeno no funcionan porque el colágeno se descompone en nuestro tracto digestivo o es «destruido» por nuestro ácido estomacal.

Esta creencia generalizada en realidad proviene de los médicos que afirman que la molécula de colágeno es demasiado grande para que el cuerpo la absorba. A menudo se dice que debido a esto, tomar un suplemento de colágeno no es diferente a comer un pedazo de bistec.

La misma escuela de pensamiento te diría que para cosechar los beneficios del colágeno, necesitaría ser inyectado.

 

¡Tienen razón y están equivocados!

Es cierto en el hecho de que el colágeno es un componente fundamental de nuestro cuerpo y la proteína más abundante y en su estado nativo , la molécula de colágeno es demasiado grande para ser absorbida eficazmente por el intestino. Tiene un peso molecular de 300.000 Dalton, así que tu cuerpo no podría ingerir una molécula tan grande.

Sin embargo, lo que muchos no se dan cuenta es que hace unos 15 años, los japoneses inventaron y patentaron un proceso conocido como hidrólisis. Esta tecnología puede descomponer la enorme molécula de colágeno en moléculas diminutas, conocidas como colágeno hidrolizado o péptidos de colágeno.

Estos péptidos de colágeno hidrolizado tienen un peso molecular de sólo 5.000 daltones y pueden ser absorbidos fácil y eficazmente por el organismo . Así que ahí es donde algunos médicos están equivocados !

El proceso de hidrólisis descompone la supermolécula de colágeno en pequeños componentes biodisponibles, como la forma en que nuestro cuerpo descompone los alimentos durante la digestión. El colágeno hidrolizado está disponible inmediatamente para su absorción. Esto los hace lo suficientemente pequeños como para ser absorbidos fácilmente a través del intestino delgado y luego en el torrente sanguíneo.

Al igual que cuando consumes algo, estas pequeñas moléculas entran en el torrente sanguíneo y tu cuerpo las utiliza donde se necesitan. En el caso del colágeno hidrolizado, estos serían los lugares donde el colágeno se encuentra y utiliza naturalmente: las articulaciones, los huesos, los intestinos, los órganos principales, las uñas, los ligamentos, la piel y el cabello.

¡Y por eso el colágeno SI funciona!

Para la piel

Los péptidos de colágeno utilizados para crear el colágeno han realizado estudios clínicos exhaustivos en Japón y Francia y ambos confirman el efecto positivo de tomar colágeno hidrolizado y los beneficios para la salud de la piel.

Los estudios clínicos de 2009 sobre el colágeno hidrolizado y la salud de la piel confirman que tomar de 5 a 10 ml de colágeno marino hidrolizado al día tiene efectos hidratantes y antienvejecimiento.

Para acceder a la eficacia y aceptabilidad de los péptidos de colágeno marino hidrolizados, se realizaron dos estudios clínicos aleatorios doble ciego versus placebo en 80 voluntarias sanas de entre 35 y 59 años de edad.

Estos estudios se realizaron de acuerdo con las normas de estudios clínicos y fueron aprobados por el Comité Ético local. Además, cada sujeto fue colocado, durante al menos 30 minutos, en una habitación con temperatura y humedad controladas antes de cada medición.

Los dos estudios fueron los siguientes:

ESTUDIO 2008 – A00654 – 51: Se evaluaron los efectos de una ingesta oral de péptidos hidrolizados de colágeno marino sobre las propiedades cutáneas (relacionadas o que afectan a la piel) frente a placebo. El estudio fue realizado en Lyon, Francia, por DERMSCAN en 47 mujeres de 35-55 años durante 84 días durante el invierno, donde cada una ingirió 10g de colágeno marino.

ESTUDIO YNTKK – 2008 – 4144: Ensayo doble ciego controlado con placebo de suplementación oral de péptidos de colágeno realizado en Tokoyo, Japón, por SOUKEN en 33 mujeres de 40 a 59 años durante 8 semanas durante el invierno, donde cada una también ingirió 10g de colágeno marino.

Luego se midieron los resultados – las medidas de hidratación de la piel se tomaron con un dispositivo Corneometer ® CM 825. Este instrumento determina los niveles de humedad de la mayoría de las capas externas de la piel.

Para medir los efectos antienvejecimiento, se tomaron impresiones cutáneas de silicona polimérica del área estudiada antes y en cada momento de la medición y luego se estudiaron utilizando el Skin Image Analyser® o el analizador de rugosidad 3D. La réplica se observa con una cámara digital conectada a un ordenador, donde se estudia un área de 1 cm2.

Además de estos estudios, la percepción de los voluntarios sobre el rendimiento del colágeno marino hidrolizado también fue parte integral del estudio.

¿Qué mostraron los resultados? El 91% de los voluntarios que tomaron colágeno marino vieron aumentar la hidratación de su piel después de 8 semanas de uso diario.

El número de ‘micro surcos’ en la piel disminuyó significativamente con el uso de colágeno marino hidrolizado – 26% mejor en 12 semanas.

La flexibilidad de la piel aumentó en un 19% en el grupo de colágeno hidrolizado – y hubo evidencia visual de una reducción en la profundidad y anchura de las arrugas.

Además, los voluntarios reportaron mejores niveles de humedad después de limpiar y desmaquillar, y un aumento en la hidratación de la piel con un 68% de las mujeres que dijeron que su piel estaba menos seca.

Aquellos que tomaron el colágeno marino también reportaron una mejoría en la flexibilidad, tonicidad y brillo de la piel en comparación con los que tomaron el placebo.

NO se reportaron efectos adversos en las mujeres que tomaron el colágeno marino.

Por lo tanto, estos estudios demuestran clínicamente que la ingesta diaria de colágeno marino hidrolizado sí lo hará:

  • Mejorar los niveles de humedad de la piel
  • Mejorar la suavidad de la piel al reducir el número de surcos en micro-relieve
  • Prevenir la formación de arrugas profundas
  • Mejorar la flexibilidad de la piel

Y para el pelo…

La tricóloga Eva Proudman, una de las mejores consultoras, estaba tan interesada en el suplemento de colágeno que emprendió su propia prueba de percepción sobre los efectos que tiene en el cabello.

El ensayo fue desarrollado específicamente para observar cómo el suplemento impactó en el cabello y el cuero cabelludo. El cabello, tanto en hombres como en mujeres, puede verse afectado por deficiencias en la dieta, especialmente en términos de falta de aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales. Esto puede llevar a una caída excesiva del cabello y al adelgazamiento del cabello – con una dieta y estilos de vida estresantes que se sugieren como una causa subyacente.

El colágeno contiene siete de los ocho aminoácidos esenciales que el cuerpo requiere y que sólo se pueden obtener a partir de la dieta (el cuerpo no puede sintetizar estos aminoácidos esenciales). Los aminoácidos son los componentes básicos de la queratina, la proteína que compone el cabello. Estos aminoácidos también son responsables de la fuerza y la elasticidad del cabello y apoyan el ciclo de crecimiento natural.

El juicio de percepción de Eva afirma: «(Aminoácidos) puede ser eficaz en el tratamiento de los trastornos del ciclo de crecimiento donde el cabello se hace trizas y vuelve a crecer prematuramente, lo que conduce a una pérdida de densidad general. El aminoácido cisteína es muy importante para el cabello, y está contenido en el colágeno. La cisteína forma los enlaces de disulfuro covalente en el cabello, y estos son los enlaces más fuertes que se encuentran en el cabello y son esenciales para la salud general del cabello».

El ensayo se limitó a examinar sólo los efectos del colágeno sobre el cabello y el cuero cabelludo y se observó y cuantificó cada dos semanas.

Se realizó un examen tricológico cada 2 semanas y se pidió a los candidatos que tomaran colágeno diariamente y que mantuvieran un cuestionario diario y una hoja de observación. La revisión consideró la textura del cabello, el crecimiento del cabello, el manejo del cabello, la caída del cabello y la salud del cuero cabelludo.

El ensayo de percepción se llevó a cabo durante 12 semanas y los candidatos no tomaron ningún otro suplemento aparte del colágeno.

Los resultados

Ya en la segunda semana, los candidatos informaron de un cambio en la textura de su cabello, y todos percibieron una textura más suave y lisa. El examen tricológico de la semana 2 no reveló ningún cambio en la textura (aunque Eva cree que un aumento del sebo podría explicar la percepción). Sin embargo, un examen en la semana 4 mostró que la textura era más suave y lisa en TODOS los candidatos.

Dos de los candidatos reportaron una ligera irritación del cuero cabelludo para la semana 4, pero un examen del cuero cabelludo no mostró irritación visible. Para la sexta semana, la irritación no era evidente sintomática ni visualmente.

En la semana 8 TODOS los candidatos reportaron una reducción en las noticias de usar acondicionador de cabello ya que su propio cabello era mucho más suave, liso y fácil de peinar.

Los pacientes con eccema seborreico que se muestran en la tabla tuvieron una reducción tanto en la picazón como en la descamación visible. El enfermo de efluvio telógeno crónico tuvo una reducción en la caída del cabello del 10% llevada a cabo por el recuento diario de la caída del cabello.

Un candidato viajó a la India durante 6 semanas y continuó tomando y registrando los resultados del colágeno. El cabello fino y flácido que tenía el candidato no se veía tan afectado por la humedad como antes y sólo era necesario lavarlo cada dos días.

CADA candidato experimentó los beneficios percibidos y el consultor tricólogo observó los beneficios:

  • Textura del cabello mucho más suave
  • Pruebas de tracción mejoradas – algo de rotura a una rotura mínima
  • Condición del cuero cabelludo excelente
  • Eccema seborreico El picor y la descamación disminuyeron
  • Mejora el manejo del cabello; lavado, acondicionamiento y peinado

Después de 6 semanas de dejar de tomar colágeno, se realizó un examen de seguimiento. Reveló una disminución del 50% en la calidad del cabello en términos de grosor y capacidad para manejar y peinar. Esto resultó en que TODOS los 6 candidatos querían continuar tomando colágeno.

Eva dice: «Como tricólogo no dudaría en recomendar el colágeno como un eficaz sustituto proteico donde la dieta juega un papel importante en la calidad general del cabello, la caída y el adelgazamiento. Aunque este ensayo se realizó como un ensayo de percepción y no como un ensayo clínico, las propias percepciones de los candidatos y los exámenes reales muestran que el cabello se benefició en términos de condición y manejabilidad en el 100% de los casos. Este ensayo sugiere que un enfoque nutricional para mejorar el ambiente del folículo piloso desde adentro puede ser usado para optimizar el crecimiento, la textura y la calidad del cabello».

Entonces – la verdad es que el colágeno, gracias al uso de péptidos de colágeno marino hidrolizado de alta calidad – ES absorbido y ES efectivo.

Cuando se toma por vía oral, el colágeno hidrolizado llega al intestino delgado y luego se absorbe en el torrente sanguíneo en forma de aminoácidos libres y péptidos de colágeno pequeño.

¿Listo para cosechar los beneficios de ingerir colágeno? 🙂

 

 

 

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