Colágeno Tipo 3

Qué es el colágeno tipo 3

El colágeno tipo 3 es un colágeno fibrilar y consiste en una sola cadena de colágeno, a diferencia de la mayoría de los demás colágenos. Es un homotrimer que contiene tres cadenas α1(III) superenrolladas una alrededor de la otra en una triple hélice derecha.

que es colageno tipo 3

El colágeno tipo 3 es secretado por fibroblastos y otros tipos de células mesenquimales, lo que lo convierte en un actor importante en diversas patologías asociadas a la inflamación, como lesiones pulmonares, enfermedades hepáticas virales y no virales, fibrosis renal, hernias y trastornos vasculares.

El colágeno tipo 3 junto con el colágeno tipo 1 son los principales componentes de la matriz intersticial. Las mutaciones del colágeno tipo 3 están asociadas con el síndrome de Ehlers-Danlos, deficiencia vascular y aneurismas aórticos y arteriales. Se han desarrollado y utilizado ampliamente varios biomarcadores para la formación y degradación de colágeno tipo 3. En particular, para la fibrosis, las formaciones de colágeno tipo 3 han demostrado ser valiosas.

Cuántos tipos de Colágeno hay?

Hay muchos tipos diferentes de colágeno – 16, para ser exactos. Sin embargo, los tipos de colágeno más comúnmente investigados incluyen: Tipos 1, 2 y 3.

El colágeno tipo 1 y el colágeno tipo 3 son los más frecuentes en nuestro organismo. El colágeno tipo 1 se utiliza para el cabello fuerte, la piel, las uñas y los huesos. Y el colágeno tipo 3 se utiliza para lo mismo!

Mientras que el Colágeno Tipo 2 es menos prevalente dentro de nuestros cuerpos, todavía ofrece un gran beneficio para el cuerpo que envejece al promover la salud de las articulaciones y el cartílago!

 

Diferencias importantes entre Colágeno tipos 3, 2 y 1

A medida que aparecen más polvos de colágeno en el mercado, podrías estar preguntándote: ¿cuáles son las diferencias entre los tipos de colágeno 1, 2 y 3? ¿Y qué tipo de colágeno es el adecuado para ti?

He aquí un resumen rápido de estos diferentes tipos de colágeno:

  • Colágeno tipo 1: Minimiza las líneas finas y las arrugas y mejora la elasticidad e hidratación de la piel. No sólo ayuda a reconstruir los músculos, los ojos, los huesos y la columna vertebral, sino que también es bueno para fortalecer las uñas y ayudar a que el cabello crezca más fuerte y grueso. El colágeno tipo 1 es más abundante en el colágeno marino.
  • Colágeno tipo 2: Constituye la mayoría de las moléculas de proteínas del cartílago, el tejido conectivo que protege los huesos de las articulaciones, los discos espinales y los ojos, lo que lo convierte en una forma potente de mejorar la salud de las articulaciones. Una de las mejores fuentes es la Proteína Orgánica del Caldo de Hueso.
  • Colágeno tipo 3: Se encuentra en grandes cantidades en los intestinos, los músculos, los vasos sanguíneos y el útero. Se utiliza más a menudo con colágeno tipo I para la cicatrización intestinal y para mejorar la elasticidad e hidratación de la piel. Los péptidos de colágeno bovino son una gran fuente de colágeno tipo 1 y 3.

Beneficios del colágeno tipo 3 y dónde encontrarlo

Como se describió anteriormente, el Colágeno Tipo 3 y Tipo 1 son los tipos de colágeno más comunes dentro de nuestro cuerpo. Estos dos tipos de Colágeno promueven la salud del cabello, la piel, las uñas y los huesos.

Los tipos de colágeno 3 y 1 aumentan la elasticidad de la piel; por lo tanto, minimizan las arrugas y le permiten obtener su brillo juvenil! Estos tipos de colágeno también ayudan a fortalecer los huesos y las uñas. <- TODOS necesitamos eso!

Los tipos de colágeno 1 y 3 también estimulan la producción de aminoácidos, en particular la glicina.

Tienes los ojos vidriosos, ¿verdad? ¿Qué es la Glicina?

La glicina es el aminoácido responsable de la formación de músculos y de la quema de grasa (<3 <3 <3 <3). Es súper importante!

Otro beneficio de estos tipos de colágeno es la estimulación de un cabello sano. Estos tipos de colágeno nos permiten tener un cabello GRUESO y BRILLANTE! Piensa en el tipo comercial «Pantene Pro-V», ¡qué maravilla!

Promueve verdaderamente la salud natural; y en el proceso, también ralentiza la pérdida de cabello!

El Colágeno Tipo 2 es la forma de colágeno que promueve la salud de las articulaciones y el cartílago.

Al ofrecer apoyo para las articulaciones, este tipo de colágeno puede reducir la progresión de la artritis! El colágeno tipo 2 está compuesto por: glucosamina, condroitina y ácido hialurónico.

A medida que envejecemos, este tipo de colágeno disminuye significativamente. <- NO BUENO.

Por lo tanto, para continuar obteniendo los beneficios que este tipo de colágeno tiene para ofrecer, es esencial complementar nuestra dieta con los suplementos que contienen colágeno natural!

¿Qué tipo de colágeno es adecuado para ti?

La elección del mejor tipo de colágeno se puede dividir en dos simples pasos:

Paso 1: Identificar tus metas específicas de salud

Para mantener la elasticidad y la hidratación de la piel y para la salud de los ojos, los huesos y la cicatrización de heridas:

Prueba 1-2 porciones diarias de Colágeno Marino, que es alto en colágeno tipo 1 o Colágeno Bovino para cantidades altas de ambos tipos 1 y 2.

Para el dolor y la inflamación de las articulaciones:

Agregua 1-2 porciones diarias de colágeno tipo 2 de la Proteína Orgánica de Caldo de Hueso o Colágeno Bovino.

Por la salud intestinal: Intenta consumir de 1 a 3 porciones diarias de Proteína Orgánica de Caldo de Hueso.

Paso 2: Elije colágeno de fuentes de alta calidad

Obtener el colágeno de la más alta calidad es la clave para maximizar la ingesta de nutrientes y fortalecer el cabello, la piel, las uñas, los huesos y las articulaciones. Recomendamos buscar productos de colágeno que provengan de pastos (en el caso del colágeno bovino) o de fuentes silvestres (para el colágeno marino). Afortunadamente para ti, aquí puedes encontrar colágeno tipo 3 de alta calidad:

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El cuerpo humano requiere los tres tipos de colágeno, así que es importante utilizar una variedad de fuentes de colágeno de alta calidad regularmente para asegurar que usted está apoyando a su cuerpo como un todo!

 

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