Colágeno y la Pérdida de Peso

¿Sabías que el colágeno es la clave para mantener un peso saludable a medida que envejece?

El colágeno no sólo ayuda a mejorar la apariencia de la piel y el cabello, sino que también puede combatir la obesidad.

A medida que uno envejece, los niveles de colágeno se agotan en el cuerpo. Esto lleva a un exceso de grasa, flacidez de la piel y dolor en las articulaciones. De hecho, todo su cuerpo se mantiene unido por la proteína del colágeno, que constituye la mayor parte del tejido que conecta los órganos y la piel.

Por lo tanto, tiene sentido que el colágeno se origine de la palabra griega «kolla» o «pegamento».

El colágeno se descompone por enzimas y se convierte en aminoácidos, que son los componentes básicos de todas las proteínas.

Estos entran en el torrente sanguíneo y son utilizados por el hígado para ser convertidos en glucosa y producir energía. Los aminoácidos sobrantes se liberan en el torrente sanguíneo al resto del cuerpo.

Desafortunadamente, las dietas occidentales tienden a no incluir muchos alimentos que contienen colágeno de manera natural, razón por la cual muchas personas están agregando suplementos de colágeno a su dieta para asegurar que mantengan un peso saludable a medida que envejecen.

Así es como el colágeno ayuda a perder peso

Colágeno y la Pérdida de Peso

El colágeno te hace sentir lleno y suprime el apetito

Una de las razones por las que comemos proteínas es para asegurarnos de sentirnos saciados. La proteína de colágeno ha sido estudiada en profundidad y se ha demostrado que te hace sentir lleno en comparación con otras proteínas importantes, como la soja y el suero de leche.

La falta de aditivos antinaturales en la proteína del colágeno significa que en su forma pura, puede ayudar a mantenerlo lleno. Y cuanto más tiempo pueda mantener esto, más colágeno puede ayudarle a perder peso – simplemente reduciendo la necesidad de comer.

La investigación entre pacientes que sufrían de obesidad y diabetes mostró que el colágeno hidrolizado tenía un efecto similar al de otras hormonas que ayudan a hacer que uno sienta que ha comido lo suficiente.

El resultado fue que los pacientes pudieron reducir el consumo de alimentos porque ya no tenían tanta hambre.

El perfil único de aminoácidos del colágeno también significa que suprime el apetito y promueve la masa corporal magra.

El colágeno preserva la masa muscular

A medida que envejece, su cuerpo pierde músculo y la grasa lo reemplaza. El colágeno no puede quemar grasa, pero puede ayudar a formar músculo magro. Esto significa que debido a que los músculos son alimentados, las calorías adicionales se agotan, lo que conduce a un metabolismo más rápido. Además, el colágeno contiene altas cantidades del aminoácido arginina, que ayuda a que los vasos sanguíneos se abran, estimulando una circulación saludable.

El colágeno puede mantener sus huesos fuertes

Cuando se trata de perder peso, no hay cura milagrosa. Un componente vital es simplemente mantenerse activo y moverse regularmente. Para mantenerse fuerte, usted necesita fortalecer su cuerpo, evitando lesiones y dolor en las articulaciones. Aquí es donde los suplementos de colágeno pueden ayudar. Un estudio de 24 semanas mostró que los suplementos de colágeno ayudaron a reducir el dolor articular en 97 atletas. Está claro que incluir colágeno en su dieta significa que usted se mantiene en las mejores condiciones para el gimnasio y otras actividades físicas que apoyan la pérdida de peso.

El colágeno puede alisar la celulitis

Esa molesta piel de naranja puede convertirse en una cosa del pasado si usted introduce suplementos de colágeno en su rutina diaria. Molesta, con la edad, la celulitis comienza a hacerse más visible.

Esto se debe a que los tejidos que conectan la piel comienzan a aflojarse, y un aumento en los niveles de cortisol, junto con factores en el medio ambiente, también puede desempeñar su papel en el empeoramiento de la celulitis.

La buena noticia es que el colágeno mejora el grosor de la piel, tensando la piel, haciendo que la celulitis sea menos visible. Al aumentar la capa de la dermis, el colágeno juega un papel importante para ocultar la celulitis, dándole una apariencia más delgada en general.

Una piel más suave y con menos hoyuelos es definitivamente un punto a favor – y el colágeno puede ayudarle a lograrlo.

 

 

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