Cómo funciona el Colágeno en tu cuerpo

El colágeno tiene varias funciones diferentes que benefician a tu cuerpo de diferentes maneras, y en éste artículo voy a intentar explicar cómo funciona el colágeno en el cuerpo y los beneficios clave que un suplemento puede ofrecer.

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El tipo de aminoácidos que se encuentran en el colágeno son los más abundantes debido al papel que desempeñan en la formación de los tejidos conectivos y la piel en su cuerpo.

Los cuatro aminoácidos que componen el colágeno son glicina, prolina, hidroxiprolina y arginina.

Sin embargo, para poder producir colágeno dentro del cuerpo, se necesitan buenos niveles de glicina, prolina y lisina, junto con una cantidad adecuada de vitamina C para que funcione como cofactor.

De los cuatro, la lisina es un aminoácido esencial que no puede ser producido por el cuerpo solo. Se obtiene de alimentos ricos en proteínas como la carne, el pescado y los productos lácteos.

Cómo ayuda el colágeno a la piel

El colágeno actúa promoviendo una piel radiante y vibrante. Es el ingrediente principal para mantener la piel elástica, elástica y firme.

A medida que envejecemos, los mecanismos de síntesis de colágeno dentro del cuerpo también envejecen. Esto resulta en una disminución constante del collage epidérmico que causa una pérdida de tersura, firmeza y flotabilidad en la piel.

El colágeno proporciona los precursores de aminoácidos para la síntesis de colágeno en el cuerpo para reponer este suministro y mantener la suavidad en la piel.

Beneficios del colágeno para nuestra piel

Cómo el colágeno ayuda a las uñas

Una de las razones por las que tomar un suplemento de péptido de colágeno como el colágeno es bueno para tener uñas sanas y fuertes es por las altas cantidades de colágeno de arginina que contiene.

Los capilares en las uñas, que son pequeños vasos sanguíneos, llevan nutrientes y oxígeno a las cutículas. La arginina produce óxido nítrico que es un compuesto que tiene un papel principal es mejorar el flujo sanguíneo y suministrar nutrientes a las raíces de la uña como sus capilares.

Much@s han visto resultados increíbles en sus uñas, desde cutículas cortas y quebradizas hasta manicuras listas para Instagram 🙂

Cómo ayuda el colágeno el pelo

El colágeno juega un papel importante en la renovación de las células, lo que ayuda al cabello a crecer más al regenerar los folículos pilosos latentes.

Tiene propiedades antioxidantes que ayudan a combatir la producción de radicales libres, lo que causa daño a los folículos pilosos.

Al tener una cantidad suficiente de colágeno en el tallo piloso, esto fortalece los folículos pilosos, mejorando así el crecimiento del cabello.

Según la tricóloga capilar Eva Proudman, una dosis diaria de suplementos de colágeno potable mantendrá tu pelo fuerte, saludable y nutrido durante el invierno.

Cómo ayuda el colágeno a las articulaciones

El colágeno sirve como el pegamento que mantiene sus articulaciones, tendones, músculos y huesos juntos. Cuando su cuerpo no produce suficiente colágeno, el cartílago comienza a adelgazar y se debilita, lo que provoca dolor articular.

Además, tus huesos pueden perder densidad – cantidades más bajas de colágeno en los huesos son la causa subyacente de problemas óseos tales como huesos quebradizos y fracturas, ya que el riesgo aumenta drásticamente.

colageno tipo 2 en articulaciones

«Mis articulaciones y particularmente mis pies ya no me duelen. He empezado a correr de nuevo después de 5 años y me encanta. ¡Usaré colágeno para siempre!»

Cómo ayuda el colágeno a los músculos

Durante largos períodos de ejercicio, la pérdida de proteínas se produce por oxidación, inflamación y microlesiones musculares. El colágeno puede ayudarle a reparar estos músculos, especialmente después de un entrenamiento intenso.

 

Así que si estás buscando ayudar a tu pelo, piel, uñas, articulaciones y músculos, no puedes tener nada mejor que el colágeno.

 

 

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