Cómo mejorar la elasticidad de la piel

¿Has probado la elasticidad de su piel?

Si tienes más de 25 años, lo más probable es que hayas probado la «prueba de pellizco». Por si acaso no tienes ni idea de lo que estoy hablando, es la prueba de la elasticidad de la piel.

Tome el pulgar y el dedo y «pellizque» la piel de la parte superior de la mano – si tiene suerte volverá a su forma bastante instantáneamente….si tarda un rato y permanece estirado y holgado buscando durante unos segundos, podría mejorar la elasticidad de su piel.

¿Pero cómo? A continuación le presentamos los mejores consejos para mejorar la elasticidad de la piel y mantener su juventud.

Cómo mejorar la elasticidad de la piel

Su piel está formada por tres capas. El más externo es la epidermis. Esto está hecho principalmente de células «queratinocitarias», hechas de la resistente proteína queratina, que también es el material del cabello y las uñas.

La epidermis está unida a una segunda capa de piel más profunda conocida como dermis. Aquí es donde se encuentran las fibras de colágeno y elastina y le dan a la piel su fuerza y elasticidad.

La capa base de la piel es el subcutis, que alberga una costura de grasa que actúa como reserva de combustible, a la vez que aísla y amortigua la piel de golpes y sacudidas.

Por lo tanto, a efectos de la elasticidad de la piel, es la capa profunda de la dermis en la que tenemos que estar interesados, ya que es aquí donde se encuentran las dos principales proteínas asociadas con la elasticidad de la piel, el colágeno y la elastina.

Desafortunadamente, como parte del proceso natural de envejecimiento, nuestros niveles de colágeno se reducen y la elasticidad de la piel se reduce. Aunque no hay nada que podamos hacer para detener el paso del tiempo, podemos mejorar la elasticidad de nuestra piel mediante métodos antienvejecimiento probados y comprobados.

La especialista en cuidado de la piel Geraldine Walters de Advanced Skincare dice: «Piensa en el colágeno y la elastina en la piel como si fuera un trampolín. El colágeno le da fuerza y estructura, mientras que la elastina le da energía. Funcionan sinérgicamente y ambas proteínas se deterioran con la edad y el estilo de vida».

Así que aquí están nuestros 5 mejores consejos:

  1. Preste atención a lo que come – Consumir una dieta saludable y equilibrada rica en ácidos grasos omega-3 y vitaminas A, B, C y E le ayudará a proteger su piel del daño causado por los radicales libres. Los radicales libres son átomos inestables que pueden dañar las células, causando enfermedad y envejecimiento. Este tipo de dieta también aumentará la producción de colágeno y por lo tanto revertirá los signos del envejecimiento. Los alimentos que hay que buscar con nutrientes esenciales incluyen el salmón, las verduras de color verde oscuro, las almendras, las nueces, las zanahorias, los tomates, la sandía, la batata y el té verde. Un nutriente importante es el betacaroteno, que también se dice que ayuda a bloquear los radicales libres relacionados con el envejecimiento, además, tomar un péptido de colágeno marino de alta biodisponibilidad también aumentará la producción de colágeno y fortalecerá la piel. Geraldine of Advanced Skincare es una gran fan de Colágeno, y una de nuestras distribuidoras aprobadas. Ella dijo:

«Aconsejamos una dosis diaria de colágeno para la producción de colágeno en los fibroblastos de la piel. Las fibras de elastina son muy difíciles de regenerar, por lo que la prevención es su primera línea de defensa. Mínimo SPF 30 para proteger los rayos UVA y una dieta rica en vitaminas A, C y E para que los antioxidantes absorban los radicales libres. Coma aminoácidos como la soya. La elastina se fabrica principalmente a partir de estos bloques de construcción.

«Y para un tratamiento realmente no invasivo, probado y asequible, la luz roja LED es una de las mejores cosas para restaurar esa preciosa elastina. A la longitud de onda correcta, la luz penetra en cada célula. Aumenta la energía celular y la estructura química. Esto restaura la elasticidad de la elastina y hace que su piel sea más suave, más firme y más rebotadora».

 

  1. Tenga un buen cuidado tópico de la piel – Usar un buen humectante también puede proteger contra el daño de los radicales libres al limitar la deshidratación. Si su piel se deshidrata, no puede repararse por sí misma, lo que puede causar daños más duraderos. Trate de usar una crema que contenga retinoides para reestimular la producción celular. Y siempre use una crema de noche rica – como cuando duerme que su cuerpo, incluyendo su piel, hace la mayor parte de la reparación. También se dice que los aceites esenciales de manzanilla y neroli pueden mejorar la elasticidad de la piel. La manzanilla ayuda a alisar los capilares rotos, mientras que el neroli ayuda a la regeneración celular. Además, se dice que el aceite de argán también mejora la elasticidad de la piel.

 

  1. Evite demasiado sol – Como se mencionó, use un protector solar con SPF de al menos factor 30 para proteger su piel de los rayos del sol. El daño solar es uno de los principales responsables del envejecimiento prematuro. Incluso en los días nublados y nublados del Reino Unido, el sol puede penetrar en la piel y causar daños. Siempre evite la cara completa al sol cuando esté fuera, y siempre use un buen par de anteojos de sol con protección UV para proteger la delicada piel alrededor de los ojos.

 

  1. No fume – Fumar cigarrillos literalmente destruye el colágeno y la elastina que tiene en su piel, que son esenciales para mantenerla firme. Si quieres mejorar la elasticidad de tu piel – deja los palos de cáncer – y el resto de tu cuerpo te lo agradecerá también!

 

  1. Pierda peso a buen ritmo – Si tiene una pérdida de peso extrema, la piel es incapaz de mantener el ritmo y reducirlo a una velocidad de colapso. Asegúrese de bajar de peso haciendo también ejercicio, particularmente tomando alguna forma de entrenamiento de resistencia. Esto construirá músculo y tonificará su cuerpo, manteniendo la piel firme. Sin embargo, la mayoría de los médicos estarían de acuerdo en que si usted ha tenido una gran pérdida de peso de 50 a 100 libras o más, el exceso de piel flácida nunca recuperará su forma anterior. La única manera de rectificar esto sería mediante cirugía – pero asegúrese de visitar a un médico aprobado y registrado para cualquier procedimiento estético.

Colágeno

Como puedes ver, ¡hay muchas maneras de mejorar nuestra piel! Sin embargo, si usted está buscando hacer lo mínimo, le recomendamos que tome su dosis diaria de colágeno de Belleza o su ritual diario de cuidado de la piel todos los días. Con 8g de colágeno marino hidrolizado de alta calidad por cada 10g de dosis líquida, su piel se lo agradecerá. Y beba mucha agua, al menos 8 vasos al día para mantener la piel hidratada. Usted puede comenzar su viaje de colágeno aquí

 

 

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *