Consumo Recomendado de Colágeno

Sabemos que quieres sentirte como tu mejor, más saludable y más fuerte yo. Entonces, ¿qué mejor manera de hacer esto que tomar colágeno diariamente?

La ingesta mínima recomendada de colágeno en un día es de 5g como parte de un estilo de vida saludable.

10-15g está recomendado para aquellos que quieren perder peso y aumentar su energía. Esta dosis es suficiente para reducir la inflamación, revestir las células del intestino y mejorar la salud digestiva.

Si usted está buscando reponer sus células, aliviar el dolor articular y construir músculo, entonces 30 gramos es el consumo recomendado de colágeno.

Cada sobre de 10 ml de colágeno contiene 8 g de colágeno de alta calidad por porción y no contiene sabores artificiales, colorantes ni azúcar añadida. Recomendamos una bolsita de colágeno al día para obtener mejores resultados y para estimular la producción natural de colágeno de su cuerpo.

 

Cómo tomar colágeno

El colágeno ha sido hecho pensando en nuestras ocupadas vidas, así que tómelo cuando le convenga. Ponga unos cuantos sobres en su bolso y unos cuantos en el escritorio de su oficina, de esa manera nunca se le olvidará una dosis.

Tómelo directamente del sobre, o mézclelo en una bebida caliente o fría de su elección. Muchos de nuestros #Absoluters toman el colágeno recomendado diariamente añadiendo colágeno como edulcorante en su café matutino o en sus batidos de proteínas post-entrenamiento.

Trate de agregarlo a su desayuno doblándolo en su yogur o cereal. Otra manera de tomar el colágeno recomendado es poner una bolsita en una tisana (agua tibia con limón) o mezclar con menta. Tómelo como le convenga, pero no exceda la dosis diaria recomendada.

 

Los beneficios de la ingesta diaria de colágeno

Hay muchos beneficios al agregar colágeno a su rutina diaria. Aquí hay sólo unos pocos:

  • Mejorar la salud de su piel – Todos queremos una piel que nos haga sentir más seguros de nosotros mismos. El colágeno juega un papel importante en el fortalecimiento de la piel y puede beneficiar su elasticidad e hidratación. Esto hace que tu piel se sienta suave y flexible.
  • Reduce el dolor articular – El colágeno es un elemento que forma parte de la fuerza estructural dentro del cartílago de sus articulaciones. Al tomar un suplemento, funcionará desde adentro hacia afuera para prevenir el dolor articular.
  • Acondiciona su cabello y uñas – El colágeno es parte del desarrollo estructural de su cabello y uñas, dejándolos fuertes y nutridos. Una dosis diaria de colágeno previene la rotura y deja las cutículas fuertes y el cabello sedoso.
  • Reparar y construir músculo – Ya que el colágeno es la principal proteína estructural, es un elemento clave cuando se trata de proteger su salud física. Fortalece y ayuda a la recuperación de los músculos después de una sesión intensa en el gimnasio. Se recomienda que lo tome como un suplemento después del entrenamiento para reparar sus músculos. Además, tomar colágeno diariamente como suplemento puede mantener la masa muscular que se pierde con la edad para tensar y tonificar su piel.

 

 

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