Lo que hay que buscar cuando se compra un suplemento de colágeno

Así que usted ha hecho su investigación y ahora sabe que el colágeno es el cuidado de la piel, el cabello y las uñas desde dentro – así que usted quiere comprar colágeno.

¿Cuáles son las cinco cosas más importantes que debe buscar al elegir un suplemento de colágeno para comprar?

Este artículo comparte las cosas más importantes que hay que tener en cuenta y, lo que es igualmente importante, lo que hay que evitar.

«Es imperativo que te des cuenta de que comprar un suplemento de colágeno marino hidrolizado de buena calidad es mucho mejor que intentar hacer el tuyo propio con caldos de hueso en casa.» – Maxine Laceby

Esto se debe a que aunque la gelatina (la sustancia colágeno que se emite al recolectar el caldo óseo) es moderadamente biodisponible, no es tan bioactiva como los péptidos de colágeno, que se forman cuando la gelatina se descompone más y crea un menor peso molecular que se absorbe directamente en el torrente sanguíneo.

La gelatina se obtiene por hidrólisis parcial del colágeno. Esto es cuando las hélices triples de colágeno se descomponen hasta el punto en que se separan en filamentos individuales.

La gelatina sólo se disuelve en agua caliente y se gelifica cuando se enfría (esta es la misma gelatina que se obtiene en el caldo de huesos que se prepara en casa).

La gelatina se utiliza a menudo en la cocina – gelatinas, espesantes de salsa, etc. También se utiliza para la fabricación de cápsulas blandas y duras en el mundo farmacéutico. La gelatina tiene un peso molecular de 50kDa.

Sin embargo, los péptidos de colágeno tienen un peso molecular inferior a 5000Da. Cuanto menor sea el peso molecular, más fácil será su absorción. Los péptidos de colágeno son solubles en agua fría, altamente digeribles y listos para ser absorbidos por nuestros cuerpos. Y es por eso que deberías COMPRAR colágeno.

Así que ahora entiendes por qué comprar e ingerir colágeno hidrolizado es más efectivo – aquí están las cosas que hay que tener en cuenta.

1. El tipo y el origen del colágeno que está buscando:

El colágeno es la principal proteína estructural del cuerpo humano y constituye el 70% de nuestro contenido de pieles secas. Sin embargo, es un hecho poco conocido que hay por lo menos 16 tipos diferentes de colágeno en el cuerpo humano! Sin embargo, alrededor del 90% de este colágeno consiste en los tipos 1, 2 y 3.

Cuando busque un suplemento de colágeno para comprar, debería estar buscando colágeno Tipo 1. Puede encontrarse en fuentes de colágeno porcino (cerdo), bovino (vaca), aviar (pollo) y marino (pescado).

El colágeno de pescado se absorbe hasta 1,5 veces más eficientemente en el cuerpo y tiene una biodisponibilidad superior a la de los colágenos de bovinos, porcinos y aves de corral. Esto se debe a su menor tamaño de partícula. En el colágeno, utilizamos sólo péptidos de colágeno marino (pescado) hidrolizado de alta calidad.

2. La cantidad de colágeno hidrolizado que contiene:

Cada suplemento que usted encuentre tendrá diferentes cantidades de colágeno contenido dentro de él, usualmente medido en gramos.

Es importante saber antes de comprar colágeno que sólo alrededor de 7,5 gramos de colágeno pueden ser absorbidos y utilizados eficazmente por el cuerpo humano en cualquier momento.

Esto significa que su dosis no debe contener más de 8 gramos de colágeno, ya que es esencialmente un desperdicio.

Usted puede tomar más de 8 gramos de colágeno en un día, es decir: durante un período de 24 horas, pero sólo consumir 8 gramos en un momento dado y dosis de espacio por varias horas.

3. La constitución del suplemento de colágeno:

La alta cantidad de pequeños péptidos de colágeno hidrolizado en forma líquida se absorbe mejor en el torrente sanguíneo en comparación con los polvos o tabletas.

De hecho – es alrededor del 90% más la absorción de líquidos en comparación con sólo el 65% de la forma de tableta. Además, las fórmulas líquidas son amables con el revestimiento del estómago y no contienen casquillos o aglutinantes plásticos.

El colágeno es un líquido puro premezclado, listo para tomar una inyección de colágeno marino de 8 gramos.

 

4. ¿Qué más hay en el suplemento?

Para rendir al máximo, el colágeno requiere la presencia de vitamina C, que actúa sinérgicamente con el colágeno en el proceso de absorción para un rejuvenecimiento óptimo de la piel y la renovación de los tejidos.

Así que es muy importante cuando usted compra colágeno, tiene vitamina C en la lista de ingredientes. El colágeno es también naturalmente una sustancia de sabor amargo, por lo que un edulcorante natural y algunos sabores es muy importante también!

Cualquier otra cosa es simplemente un subproducto y no afectará la forma en que el colágeno funciona.

5. Cómo toma el suplemento:

Como ya hemos mencionado, el colágeno en forma líquida es muy superior a la forma en tableta o en polvo. Además, algunos suplementos de colágeno están diseñados para mezclarse con otros líquidos antes de tomarlos.

Los prácticos sobres de 10 ml de colágeno, listos para usar, eliminan las molestias de la suplementación con colágeno – usted simplemente gira la parte superior – ¡toma, y listo!

 

 

 

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