Colágeno ¿para qué sirve el colágeno?

El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo y ayuda a dar estructura a nuestro cabello, piel, uñas, huesos, ligamentos y tendones de nuestro cuerpo. Gracias al colágeno, somos más capaces de movernos, doblarnos y estirarnos. También ayuda a que el cabello y la piel brillen,  y las uñas se mantengan fuertes.

Colágenos, qué es y como funciona

A medida que envejecemos, y cuanto más estrés sufrimos, mayor es el impacto en la producción de colágeno. Obtenerlo en una dieta balanceada puede ayudar a nuestros cuerpos a regenerar lo que se ha perdido o descompuesto.

El colágeno es una proteína compuesta de aminoácidos: glicina, prolina, hidroxiprolina y arginina, que ayudan a que el tejido conectivo, la piel, el cabello, las uñas y la salud intestinal se mantengan lo más saludables posible.

 

La proteína de colágeno es diferente a la proteína de suero de leche y caseína debido a estos altos niveles de aminoácidos. El crecimiento muscular, la salud de las articulaciones y una apariencia brillante en general se pueden atribuir en parte a la mezcla de aminoácidos en el colágeno que no se puede encontrar en ninguna otra parte.

Colágeno y nuestra piel

El colágeno es un componente importante para la piel. Constituye hasta el 30% de la proteína en nuestro cuerpo y el 70% de la proteína en nuestra piel. El colágeno ayuda a que nuestra piel permanezca tonificada y flexible.

La dermis, que proporciona la base de la piel, está estrechamente relacionada con la elasticidad y la flexibilidad de la piel, y es la principal fuente de colágeno en la piel. Obtener una cantidad adecuada de colágeno ayuda a asegurar que nuestra piel luzca radiante.

Beneficios del colágeno para nuestra piel

Colágeno en nuestro cuerpo

Los ligamentos y tendones son otro tipo de tejido conectivo que unen los huesos y músculos, manteniéndolos juntos. Estos tejidos: huesos, ligamentos, tendones y músculos esqueléticos están formados por proteínas. En gran medida, esta proteína es colágeno.

Beneficios del colageno en nuestras artriculaciones

Producción de colágeno a medida que envejecemos

Cuando envejecemos, la producción de colágeno comienza a disminuir. Como resultado, la piel puede volverse frágil y menos elástica. Además, el cabello comienza a perder su color, las articulaciones no son tan flexibles y el hueso puede perder su densidad. Complementar con colágeno puede ayudar a mejorar los niveles de colágeno de el cuerpo.

Más información: https://es.wikipedia.org/wiki/Colágeno

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