¿Puede el colágeno hacer aumentar de peso?

Blog

Tamaño de la fuente ¿Puede el colágeno hacerte subir de peso?

Un mito que usted puede haber escuchado es que el colágeno puede hacer que usted gane peso – ¡cuando en realidad es todo lo contrario!

¿Puede el colágeno aumentar de peso?

¿Puede el colágeno aumentar de peso?

¿Preocupado por ingerir colágeno por si te hace engordar? Sigue leyendo!

En su mayor parte, todo su cuerpo se mantiene unido por la proteína de colágeno – que es por lo que se le llama así por la palabra griega ‘kolla’ que significa ‘pegamento’ .

Está presente en casi todas las partes de su cuerpo, desde el cabello hasta las uñas de los pies, y mantiene su metabolismo saludable para quemar grasa. A medida que envejecemos y los niveles de colágeno se agotan naturalmente en nuestro cuerpo, podemos tener la piel flácida, la piel caída y las articulaciones adoloridas.

Un mito que usted puede haber escuchado es que el colágeno puede hacer que usted gane peso – ¡cuando en realidad es todo lo contrario!

Mujer en las básculas controlando peso

¿Cómo ayuda el colágeno a mantener nuestro peso? Los suplementos de colágeno no pueden realmente quemar grasa – pero ellos pueden construir músculo magro. La teoría es que si el colágeno nutre los músculos, el exceso de calorías en nuestros cuerpos será consumido por los músculos – y esto a su vez acelerará el metabolismo.

A medida que envejecemos, nuestra masa muscular disminuye y a menudo es reemplazada por grasa. Al tomar un suplemento alto en proteínas como el colágeno, usted construye más masa muscular magra que quema calorías más rápido.

Además, se sabe que el alto contenido proteico del colágeno hidrolizado es un eficaz supresor natural del apetito , lo que significa que su efecto saciante también puede promover la pérdida de peso y la estabilidad.

Un estudio entre pacientes obesos y diabéticos encontró que la ingesta de colágeno hidrolizado (en forma de gelatina) estimulaba la liberación de hormonas saciantes en el torrente sanguíneo. Tras el consumo de colágeno, los pacientes tuvieron una disminución del apetito, lo que dio lugar a una disminución de la ingesta global de alimentos (véase la nota a pie de página 1) . Estos pacientes diabéticos pudieron perder peso comiendo menos porque la proteína del colágeno jugó un papel importante en la reducción de su apetito.

Por lo tanto, podemos beneficiarnos de perder o mantener el peso consumiendo colágeno líquido comestible gracias al menor deseo de picar, ya que ayuda a que el cuerpo se sienta más lleno durante más tiempo.

Pérdida de peso con suplementos de colágeno

Además, a diferencia de algunos productos que promueven la pérdida de peso, el colágeno hidrolizado no contiene rellenos, ni aglutinantes, ni hormonas, ni ácidos, ni formas de procesamiento agresivo, por lo que no afecta el funcionamiento natural de nuestro cuerpo.

Y sólo contiene 32 calorías por dosis de 10 ml.

En estudios también se ha reportado que el colágeno hidrolizado muestra una disminución de las grasas – gracias a las propiedades de construcción muscular – y esto a su vez es fantástico para la salud, evitando la obstrucción de las arterias y el aumento del soporte de los órganos.

Aparte de esto, el consumo de proteína de colágeno puede reducir tanto la piel floja como la apariencia visible de celulitis durante un viaje de pérdida de peso, dando una apariencia más suave y con menos hoyuelos a la piel.

Esto se debe a que la molécula es la responsable de hacer que el tejido conectivo de su piel, por lo tanto, puede engrosar la piel y camuflar cualquier irregularidad.

1. Rubio, IG y Gláucia Castro. «Ingestión oral de una comida de gelatina hidrolizada en sujetos de peso normal y en pacientes obesos: Efecto posprandial en péptidos intestinales circulantes, glucosa e insulina». Centro Nacional de Información Biotecnológica. Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., marzo de 2008. .

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *