¿Puede la ingesta de colágeno ayudar a los síntomas menopáusicos?

Navegar por la perimenopausia y el período de la menopausia puede ser difícil, por lo que este artículo examina cómo el colágeno ingerible puede desempeñar un papel en la eliminación de los síntomas.

En este blog analizamos la ciencia que hay detrás de los testimonios y hablamos con mujeres de la vida real que han encontrado alivio para los síntomas de la menopausia.

Atrás quedaron los días de nuestros abuelos cuando la menopausia era un tema tabú y oculto. Octubre es el mes mundial de la menopausia siendo el 18 el día mundial de la menopausia.

Las mujeres están ahora liberadas y animadas a hablar de lo que históricamente se ha llamado «el cambio», ya que es precisamente eso.

«La menopausia es un tabú que finalmente se está rompiendo. Las mujeres están hablando de ello, las empresas están empezando a hacer algo al respecto y las barreras finalmente están cayendo. Es natural. Le pasa a todas las mujeres. Se habla abiertamente del embarazo y no todas las mujeres lo experimentan.

«Toda mujer experimenta la menopausia. Diferentemente. Pero todas las mujeres».

Entonces, ¿qué es exactamente la menopausia? La menopausia es cuando una mujer deja de tener períodos y ya no puede quedar embarazada naturalmente.

Por lo general, los períodos comienzan a ser menos frecuentes a lo largo de unos pocos meses o años antes de que se detengan por completo. A veces pueden detenerse repentinamente.

La menopausia es una parte natural del envejecimiento que suele ocurrir entre los 45 y 55 años de edad, a medida que los niveles de estrógeno de la mujer disminuyen. En el Reino Unido, la edad media para que una mujer alcance la menopausia es de 51 años.

Sin embargo, alrededor de 1 de cada 100 mujeres experimentan la menopausia antes de los 40 años de edad. Esto se conoce como menopausia prematura o insuficiencia ovárica prematura.

La mayoría de las mujeres experimentarán síntomas de la menopausia. Algunos de ellos pueden ser muy graves y tener un impacto significativo en sus actividades diarias.

Los síntomas incluyen

  • Sofocos
  • Sudores nocturnos
  • Resequedad vaginal
  • Incomodidad durante el sexo
  • Dificultad para dormir
  • Estado de ánimo bajo
  • Ansiedad
  • Deseo sexual reducido
  • Problemas de memoria y concentración
  • Dolores de cabeza
  • Palpitaciones cardíacas
  • Rigidez articular, dolores y molestias
  • Masa muscular reducida
  • Infecciones urinarias recurrentes
  • Aumento del riesgo de osteoporosis

ingesta de colágeno ayudar a los síntomas menopáusicos

Los síntomas varían de una mujer a otra y comienzan unos meses o años antes de la última menstruación. Esto se conoce como perimenopausia.

La mayoría de los síntomas continuarán durante unos 4 años a partir de la interrupción de la menstruación; aunque 1 de cada 10 mujeres encuentra que los síntomas pueden durar hasta 12 años.

Hay muchas maneras en las que los médicos de cabecera y los médicos pueden ayudar a las mujeres a lidiar con estos síntomas actuales, pero, ¿en qué consiste la ingesta de colágeno?

«Cuando nuestros niveles de estrógeno bajan durante la perimenopausia, también bajan nuestros niveles de colágeno. Ese componente tan importante responsable de una piel sana, regordeta y brillante y de un cabello brillante. Eso está en el exterior.

«En el interior, la caída del colágeno puede crear todo tipo de estragos. Impacta en nuestras membranas mucosas, uno de los resultados es que el revestimiento de la vagina puede volverse delgado y casi como papel de seda, causando dolor con cualquier tipo de penetración y sangrado potencial.

«El colágeno también es esencial para nuestras articulaciones. Las articulaciones dolorosas son otro impacto potencial de los años de la menopausia, haciendo que el ejercicio sea más desafiante y aumentando el ya debilitante cansancio.

«Asegurar que nuestros niveles de colágeno permanezcan altos durante los años de la menopausia es una parte crucial para navegar esta transición de la vida con confianza y facilidad».

Colágeno con Magnesio ha recibido varios testimonios de mujeres perimenopáusicas y menopáusicas para decir que han sentido un alivio en sus síntomas después de tomar el suplemento de colágeno.

«Llevo 2,5 meses tomando colágeno y realmente he notado una diferencia. Por lo general, estoy muy en forma y saludable, me aseguro de llevar una dieta limpia y de hacer ejercicio regularmente, etc., pero mis hormonas estaban causando todo tipo de problemas incómodos como insomnio esporádico, dolor en las articulaciones, extraños dolores de muelas, pérdida de cabello, fatiga, y mis períodos se volvieron muy irregulares.

  • «Un análisis de sangre no reveló ningún resultado positivo en la menopausia, aunque entiendo que la lenta disminución de las hormonas durante la perimenopausia no siempre aparece en un análisis de sangre. Pensé que tendría que aguantarlo. Entonces descubrí el colágeno.
  • «Pensé que valía la pena intentarlo. Yo era muy escéptico, pero estoy impresionado por los resultados. Dentro de 2 semanas mi dolor de dientes había desaparecido y mis uñas estaban creciendo, no sólo más largas sino más fuertes. Decidí suscribirme al buzón mensual.
  • «Mi piel ha sido el cambio más reciente, pero puedo decir que los dolores articulares han desaparecido en un 90%, el pelo está volviendo a crecer y engrosarse – ¡hasta mi novio lo ha notado! Y mi piel está hidratada y se recupera con una prueba de pellizco en el dorso de mi mano.
  • «No he hecho ningún otro cambio en mi dieta o estilo de vida y sólo puedo atribuir todo esto a la magia del colágeno.
  • «Mis hormonas todavía están por todas partes y obviamente todavía pasaré por los cambios de la menopausia, pero puedo decir honestamente que siento como si el dial de volumen hubiera sido bajado en todos mis síntomas. Gracias colágeno!»

«Para muchas mujeres, la pérdida de cabello durante la menopausia es una situación estresante y demasiado común. La terapia de reemplazo hormonal bio-idéntica puede ser una excelente opción de tratamiento. Sin embargo, su dieta también puede jugar un papel importante en el mantenimiento de un cabello saludable durante la menopausia». dice Eva.

«La queratina es una proteína y es el componente básico de tu cabello, y aunque no se encuentra directamente en los alimentos, su producción se ve directamente afectada por la cantidad de proteínas que contiene tu dieta.

«La falta de proteínas en la dieta puede tener un impacto duradero en la salud del cabello, especialmente durante la perimenopausia y la menopausia.

«La queratina está compuesta de aminoácidos, que tu cuerpo obtiene de alimentos ricos en proteínas como la carne roja, los frijoles, el pescado, los huevos y la leche, así como de verduras como la col rizada y los espárragos.

«El colágeno como suplemento proporciona 8 gramos completos de proteínas que contienen los aminoácidos esenciales que son requeridos por el cabello y el cuerpo».

Esta tabla muestra los aminoácidos contenidos en el colágeno y cómo afectan a nuestra salud.

Aminoácidos

Beneficio

  • Arginina: Ayuda a mejorar el suministro de sangre a las raíces del cabello y estimula su crecimiento. Ayuda a los vasos sanguíneos a relajarse y también mejora la circulación.
  • Histidina: Mejora la resistencia a la tracción del cabello. Puede ser utilizado como medicamento para la artritis reumatoide, enfermedades alérgicas, úlceras y anemia.
  • Isoleucina: Ayuda a la recuperación muscular y al uso de proteínas
  • Leucina: Ayuda a la recuperación muscular y al uso de proteínas
  • Lisina Ayuda a la absorción de la plancha, una de las principales causas de la caída excesiva del cabello. Aumenta la eficacia de los bloqueadores de DHT en el cuerpo, DHT es un factor importante en la pérdida de cabello. También puede reducir la ansiedad.
  • Metionina: Ayuda al cuerpo a producir queratina, la estructura principal del tallo capilar, que aporta suavidad y brillo al cabello. Ayuda al crecimiento y a la reparación de los tejidos.
  • Fenilalanina: Puede ayudar con los síntomas de la depresión.
  • Treonina: Esencial para la metabolización de proteínas, la formación de colágeno y elastina. Puede mejorar la función del sistema inmunológico.
  • Tirosina: Necesario para nuestro metabolismo, y para las glándulas suprarrenales, pituitarias y tiroideas, todas las cuales tienen un impacto en los ciclos de crecimiento del cabello, también es bueno para tratar la ansiedad y la depresión.

 

Espero que te hayan sido útiles mis consejos y no olvides comentar y valorar el artículo si te ha gustado 🙂

 

 

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