¿son eficaces los suplementos de colágeno?

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¿Son eficaces los suplementos de colágeno?

Una de las preguntas más frecuentes en Colágeno HQ es: «¿Son efectivos los suplementos de colágeno?»
are collagen supplements effective

¿son eficaces los suplementos de colágeno?

¿Son eficaces los suplementos de colágeno?

Una de las preguntas más frecuentes en Colágeno HQ es: «¿Son efectivos los suplementos de colágeno?»

El colágeno es una palabra de moda de belleza y muchas personas se preguntan si los suplementos como el colágeno realmente funcionan y pueden transformar su piel de adentro hacia afuera.

Bueno, sabemos que los suplementos de colágeno son algo más que sólo publicidad! Siga leyendo para averiguar si los suplementos de colágeno son eficaces.

La ciencia detrás del colágeno

la ciencia detrás

El colágeno es una proteína que forma el tejido conectivo de casi todas las estructuras de su cuerpo, desde sus huesos hasta su piel.

Mientras que nuestros cuerpos producen colágeno de forma natural, las investigaciones muestran que los niveles de colágeno comienzan a agotarse a partir de los 25 años. Para cuando lleguemos a los 40 años, habremos perdido alrededor de un tercio de nuestro suministro de colágeno dentro de nuestro cuerpo. Esto hace que nuestra piel envejezca y contribuye a la formación de arrugas, piel flácida y articulaciones debilitadas.

El colágeno reduce las arrugas de la piel dejando una apariencia flexible y juvenil, mantiene las articulaciones fuertes y flexibles. Muchos científicos creen que la mejor manera de aumentar nuestros niveles de colágeno es hacerlo de adentro hacia afuera. Los suplementos de colágeno le permiten implementar el colágeno en su dieta, haciéndole sentirse más feliz, saludable y fuerte.

¿Son eficaces los suplementos de colágeno?

Se han realizado muchas investigaciones para averiguar si los suplementos de colágeno son eficaces.

Un estudio alemán se realizó en 2015 con hombres de edad avanzada con péptidos de colágeno contra placebo. Durante tres meses, tomaron péptidos de colágeno mientras realizaban un entrenamiento de resistencia. Los resultados encontraron que los hombres del grupo que tomaba colágeno desarrollaron más masa muscular. Esto prueba que el colágeno puede ayudar a construir músculo magro.

Otro estudio se llevó a cabo en 2015, en el que un grupo de participantes tomó suplementos peptídicos de colágeno oral durante un período de ocho semanas para ver si el colágeno mejoraba los niveles de hidratación de la piel. Los resultados encontraron que sí y que los efectos del colágeno continuaron 12 semanas después de la interrupción de la suplementación.

Además, nuestra tricóloga interna, Eva Proudman, llevó a cabo su propio ensayo de 12 semanas para ver cómo el colágeno afectaba el cabello y el cuero cabelludo. Ya en la segunda semana los participantes reportaron un cambio en la textura del cabello, y todos reportaron una sensación más suave y elegante.

Al final del ensayo, las propias percepciones de los candidatos y los exámenes reales muestran que el cabello se benefició en términos de condición y manejabilidad en el 100% de los casos.

Entonces, ¿son eficaces los suplementos de colágeno? Pensamos que sí!

Obtenga más información sobre los suplementos bebibles de colágeno aquí.

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