La menopausia y su cabello
Para muchas mujeres, la pérdida de cabello durante la menopausia es una situación estresante y demasiado común y la terapia de reemplazo hormonal bio-idéntica puede ser una excelente opción de tratamiento. Sin embargo, ¿sabía que su dieta también puede desempeñar un papel importante en el mantenimiento de un cabello sano durante la menopausia?
Proteína y tu cabello
La queratina es una proteína y es el componente básico del cabello, y aunque no se encuentra directamente en los alimentos, su producción se ve directamente afectada por la cantidad de proteínas que contiene su dieta. La falta de proteínas en su dieta puede tener un impacto duradero en la salud de su cabello, especialmente durante la menopausia y la menopausia.
La queratina está compuesta de aminoácidos, que su cuerpo obtiene de alimentos ricos en proteínas como la carne roja, frijoles, pescado, huevos y leche, así como vegetales como la col rizada y los espárragos. colágeno como un suplemento proporciona 8 gramos completos de proteínas que contienen los aminoácidos esenciales que son requeridos por el cabello y el cuerpo, estos son:
Aminoácido
Beneficio para el cabello
Arginina
Ayuda a mejorar el suministro de sangre a las raíces del cabello y estimula su crecimiento
Histidina
Mejora la resistencia a la tracción del cabello
Isoleucina
Ayuda a la recuperación muscular y al uso de proteínas
leucina
Ayuda a la recuperación muscular y al uso de proteínas
Lisina
Ayuda a la absorción de la plancha, una de las principales causas de la caída excesiva del cabello. Aumenta la eficacia de los bloqueadores de DHT en el cuerpo, DHT es un factor importante en la pérdida de cabello de patrón masculino
Metionina
Ayuda al cuerpo a producir queratina, la estructura principal del tallo capilar, que aporta suavidad y brillo al cabello.
Fenilalanina
Puede ayudar con los síntomas de la depresión, algo que muchas personas con problemas de cabello y cuero cabelludo sufren, sabemos que sentirse mejor y controlar el estrés tiene un impacto positivo en el crecimiento del cabello y el cuero cabelludo.
Treonina
Esencial para la metabolización de proteínas, la formación de colágeno y elastina. Puede mejorar la función del sistema inmunológico.
Tirosina
Necesario para nuestro metabolismo, y para las glándulas suprarrenales, pituitarias y tiroideas, todas las cuales tienen un impacto en los ciclos de crecimiento del cabello, también es bueno para tratar la ansiedad y la depresión.
