Ventajas de los Suplementos de Colágeno

Los suplementos de colágeno proporcionan mayor salud y vitalidad a individuos de todas las edades, y hay mucha evidencia científica que respalda sus muchos beneficios.

El colágeno es un componente importante del tejido corporal y se encuentra en los tendones, la piel, los ligamentos y los músculos.

Uno de los beneficios más importantes del suplemento de colágeno es su capacidad para retrasar el proceso de envejecimiento, ya que puede ayudar a reducir la sequedad de la piel y las arrugas.

Sin embargo, los estudios han demostrado que los suplementos de colágeno también ayudan con las articulaciones dolorosas que son el resultado de la osteoartritis y la pérdida de densidad ósea que puede llevar a la osteoporosis.

¿Qué necesita saber sobre el colágeno?

El colágeno tiene muchos beneficios y funciones, incluyendo proporcionar estructura y elasticidad a la piel.

Algunas fuentes naturales de colágeno incluyen caldo de hueso o sopa y piel de cerdo; sin embargo, los suplementos de colágeno se han vuelto cada vez más populares con los años. Estos suplementos contienen colágeno hidrolizado, que es mucho más fácil de absorber por el cuerpo.

Entre el 25% y el 35% del contenido de proteínas de todo el cuerpo está compuesto de colágeno y contiene aminoácidos que se enrollan juntos para crear fibrillas. Aunque se encuentra más comúnmente en la piel, tendones y ligamentos, también se encuentra en los ojos, los intestinos y los dientes. Hay por lo menos 16 tipos diferentes de colágeno en el cuerpo y éstos se subdividen en varios grupos; el Tipo I y el Tipo III son más prevalentes que el Tipo II.

El colágeno también se utiliza en una variedad de escenarios médicos, incluyendo injertos óseos, cirugía reconstructiva, cirugía estética, regeneración de tejidos y cuidado de heridas para pacientes con quemaduras.

Beneficios del suplemento de colágeno que necesita saber

Aquí está nuestro resumen de los seis beneficios principales de los suplementos de colágeno.

  1. Beneficio del colágeno: Mejora la salud de la piel

El colágeno juega un papel clave en el fortalecimiento de nuestra piel, y también proporciona una mayor hidratación. A medida que nuestros cuerpos envejecen, producimos menos colágeno, lo que resulta en piel seca y arrugas.

Sin embargo, se cree que el consumo regular de suplementos de colágeno ayuda a reducir la aparición de arrugas, ya que puede animar al cuerpo a producir más colágeno de forma natural.

Los beneficios adicionales del suplemento de colágeno también pueden incluir el aumento de la producción corporal de elastina y fibrilina, que son necesarios para la estructura y elasticidad de la piel. (La elastina ayuda a la piel a volver a su posición original cuando está pellizcada o pinchada, y la fibrilina, una glicoproteína, proporciona un andamiaje para la deposición de la elastina).

La investigación sobre los efectos de los péptidos de colágeno en la piel de las mujeres de entre 35 y 55 años mostró mejoras notables en la elasticidad y el tono de la piel, en comparación con las mujeres que sólo tomaron un suplemento de placebo.

Los investigadores también notaron que fueron los participantes mayores quienes mostraron la mayor mejoría en la piel.

Esto se cree que se debe al hecho de que la producción de colágeno disminuye a medida que envejecemos, por lo que los beneficios de los suplementos son mucho más obvios en las mujeres mayores.

Otros estudios han demostrado que la hidratación de la piel también puede mejorar significativamente después de sólo dos meses de tomar suplementos de colágeno por vía oral.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que el colágeno hidrolizado debe ser tomado ya que es ingerido y absorbido mucho más fácilmente por las articulaciones y la piel porque ya ha sido descompuesto.

Un número de personas que toman suplementos de colágeno en forma regular también encuentran que es útil para la prevención del acné y otras dolencias de la piel. El colágeno es necesario para reparar el daño causado al tejido de la piel por las bacterias que causan el acné. Además, si se rompe una mancha, el colágeno ayudará a que la herida sane, como cualquier corte o costra.

De esta investigación, parece abundantemente claro que los suplementos de colágeno pueden realmente beneficiar el envejecimiento y la piel dañada

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  1. Beneficio del colágeno: Reduce los niveles de celulitis

Los suplementos de colágeno también pueden ayudar a reducir los niveles de celulitis – la apariencia con hoyuelos de la piel que es común en las mujeres alrededor del trasero, los muslos y las caderas.

Un estudio de investigación realizado en 2015 destacó que tomar péptidos de colágeno con regularidad podría mejorar la textura de la piel y eliminar la ondulación y las protuberancias asociadas con esta grasa subcutánea.

Sin embargo, el estudio de los suplementos de colágeno y la celulitis necesita ser investigado más a fondo para confirmar estos resultados prometedores.

La celulitis es común en alrededor del 80% de las mujeres, por lo que es probable que cualquier suplemento potencial sea bienvenido.

Sin embargo, es importante notar que tomar suplementos de colágeno para la celulitis no es una solución rápida – la mayoría de las mujeres ven mejores resultados después de seis meses.

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  1. Beneficio del colágeno: Reduce el dolor articular

Otro beneficio del suplemento de colágeno es la protección de las articulaciones para ayudar a prevenir la aparición de trastornos degenerativos como la osteoartritis, el tipo de artritis más común en el Reino Unido y que más a menudo causa problemas en las caderas, rodillas y pequeñas articulaciones de la mano.

Un estudio incluyó a atletas que tomaban dosis diarias regulares de colágeno de 10 g, y los participantes experimentaron una reducción sustancial del dolor articular al descansar o caminar.

Otros estudios también han ilustrado los beneficios de tomar suplementos diarios de colágeno para el dolor articular: los suplementos ayudan a reducir la inflamación, mientras que también estimulan al cuerpo para que produzca más colágeno necesario.

Asegúrese de revisar nuestros comentarios de productos, en los que varios clientes mencionan el beneficio del colágeno de las mejoras en el dolor de las rodillas y las articulaciones.

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  1. Beneficio del colágeno: Ayuda a prevenir la pérdida de masa ósea

El colágeno es vital para la fortaleza ósea y es un componente importante de todos los huesos del cuerpo. A medida que envejece, su masa ósea se deteriora y esto puede llevar a osteoporosis y a un mayor riesgo de fracturas óseas.

La investigación sobre el colágeno muestra que los suplementos hidrolizados pueden limitar la descomposición de la estructura ósea y ayudar a prevenir la aparición de la osteoporosis porque la combinación de aminoácidos estimula la síntesis de colágeno.

Sólo un suplemento de colágeno de 5g tomado diariamente puede ser clave para ayudar a mantener la fuerza ósea a medida que envejecemos.

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  1. Beneficio del colágeno: Aumento de la masa muscular

Hasta un 10% del tejido muscular es colágeno y la proteína trabaja para mantener los músculos funcionando bien mientras mantiene los niveles de fuerza.

La sarcopenia es una condición asociada con la edad y causa la pérdida de masa muscular. La investigación sobre los efectos del colágeno en hombres mayores frágiles indicó que tomar un suplemento de colágeno diariamente mientras se embarcan en un programa regular de ejercicios (que incluye entrenamiento de resistencia) podría causar un aumento significativo en la masa muscular y mayores niveles de fuerza.

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  1. Beneficio del colágeno: Bueno para el corazón

También se cree que los suplementos de colágeno pueden tener el beneficio de reducir el riesgo de desarrollar afecciones cardíacas. Esto se debe a que el colágeno es un factor estructural importante de las arterias y la falta de colágeno puede hacer que se debiliten o colapsen.

La investigación sobre el estrechamiento de las arterias encontró que los adultos que tomaban 16g de colágeno diariamente se beneficiaron de mejoras significativas en su salud arterial.

Algunos de los otros beneficios atribuidos a las dosis regulares de colágeno incluyen:

– La mejora del estado del cabello y las uñas y la prevención de la fragilidad

– Mejoras en la salud general del intestino y la prevención del síndrome del intestino con fugas

– Mejora de la salud cerebral y reduce los niveles de ansiedad

– Pérdida de peso y una tasa metabólica más rápida

Los estudios sobre los efectos de los suplementos de colágeno en el intestino pueden ser de importancia crítica para las personas que sufren de enfermedad intestinal inflamatoria.

El colágeno es una proteína importante dentro de los tejidos conectivos del intestino y ayuda a fortalecer su revestimiento protector.

Es una afección en la cual las partículas del intestino pasan a la sangre y pueden causar inflamación.

Un estudio de investigación del 2003 sobre los beneficios de los suplementos de colágeno para las personas con enfermedad intestinal inflamatoria encontró que la mayoría de los participantes tenían niveles bajos de colágeno en suero.

Se teorizó que el aumento de la ingesta de colágeno a través de suplementos podría ayudar a aumentar los tejidos del tracto gastrointestinal y ayudar a proporcionar mayores niveles de salud intestinal.

Sin embargo, esta investigación aún no ha sido probada científicamente.

Intrigado por los beneficios del suplemento de colágeno mencionados anteriormente? Pruebe el colágeno!

Así que, ahí lo tiene, realmente parece que los beneficios de los suplementos de colágeno son numerosos y ofrecen a un individuo la oportunidad de un estilo de vida más saludable y en forma.

Esto es particularmente importante para las personas que desean combatir los efectos del envejecimiento en la piel y los trastornos articulares asociados con la edad avanzada.

Es importante entender que hay una variedad de diferentes suplementos de colágeno en el mercado, dirigidos a una variedad de trastornos.

El colágeno está disponible en sobres de 10ml y contiene 8g de colágeno marino hidrolizado para ayudar a estimular la producción natural de colágeno del cuerpo y reducir los signos de envejecimiento.

 

 

 

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